Diese Öle helfen bei Altersbeschwerden

Juni 21, 2022 Von Dein Ratgeber

Die Bedürfnisse des Körpers ändern sich im Alter. Der Nährstoffbedarf bleibt häufig gleich oder erhöht sich, während gleichzeitig der Energiebedarf sinkt. Es ist wichtig, die neuen Bedürfnisse des Körpers in der Ernährung zu berücksichtigen. Pflanzliche Öle können die Gesundheit und die Bedürfnisse von älteren Menschen unterstützen.

Wirkung von Ölen bei Senioren

Pflanzliche Öle sollte jeder täglich zu sich nehmen, doch für Senioren sind diese besonders wichtig. Sie schützen vor Erkrankungen und versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen. Die verschiedenen Öle haben unterschiedliche positive Wirkungen auf den Körper älterer Menschen.

Schutz vor Herz- Kreislauferkrankungen

Pflanzliche Öle helfen, Herz- Kreislauferkrankungen vorzubeugen. Sie können unterstützen, den Blutdruck und den Blutfettspiegel zu senken. Besonders hilfreich sind Olivenöl, Schwarzkümmelöl, Leinöl und Kürbiskernöl.

Unterstützung des Immunsystems

Öle können auch das Immunsystem unterstützen und Entzündungswerte im Körper senken. Öle mit einem hohen Anteil an Omega- 3- Fettsäuren wirken den Entzündungen im Körper von Senioren besonders gut entgegen und unterstützen das Immunsystem.

Öl bei Mangelernährung

Häufig leiden Senioren unter Mangelernährung. Der tägliche Kalorienbedarf wird nicht gedeckt, was eine Abnahme des Körpergewichts zur Folge hat. Durch die Anreicherung der Mahlzeiten mit Öl, wird die tägliche Kalorien- und Nährstoffmenge erhöht.

Versorgung mit essenziellen Fettsäuren

Essentielle Fettsäuren werden vom Körper nicht selbst hergestellt. Sie sind wichtig für viele Vorgänge im Körper. Wichtige Fettsäuren, wie Omega 3 und Omega 6, können durch bestimmte Öle aufgenommen werden. Öle mit einem hohen Anteil an essenziellen Fettsäuren sind Hanföl, Leinöl, Walnussöl und Rapsöl.

Vitamin- E- Mangel vorbeugen

Senioren leiden häufig unter Vitamin- E- Mangel. Pflanzliche Öle enthalten Vitamin- E. Da die Menge jedoch variiert, ist es wichtig ein Öl zu wählen, dessen Anteil an Vitamin E besonders hoch ist. Hier empfehlen sich Sonnenblumenöl, Schwarzkümmelöl und Rapsöl.

Weitere positive Wirkstoffe pflanzlicher Öle

Viele pflanzliche Öle enthalten Polyphenole, Squalen, Phytosterine und einige auch ätherische Öle. Diese Inhaltsstoffe haben eine antibakterielle, eine antientzündliche und eine antioxidative Wirkung auf den Körper. Durch Phytosterine kann sogar der Cholesterinspiegel gesenkt werden. Olivenöl hat hier eine besonders gute Wirkung.

CBD- Öl bei Altersbeschwerden

Viele ältere Menschen reagieren skeptisch, wenn sie von CBD- Ölen hören. Doch können diese eine besonders positive Wirkung auf Alterbeschwerden haben. Bei CBD- Produkten handelt es sich nicht um ein Medikament, sondern um ein Nahrungsergänzungsmittel. Die berauschende Wirkung ist in diesen Produkten nicht enthalten. CBD online kaufen ist heutzutage kein Problem mehr.

Das CBD- Öl kann einen positiven Effekt auf Rheuma- Beschwerden, Arthrose und allgemeine Gelenks- und Knochenbeschwerden haben. Doch auch seelische Beschwerden kann CBD- Öl lindern. Stress, Sorgen und Einsamkeit können durch die Einnahme von CBD- Öl gemildert werden. Auch auf Schlafstörungen hat das Öl einen positiven Einfluss. CBD- Öl kann außerdem eine entzündungslindernde Wirkung haben. Mit der Einnahme von CBD- Öl können so Schmerzen und Entzündungen abklingen.

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