Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele: Wohlbefinden mit Yoga steigern
Juli 30, 2021Die Praxis des Yoga hat eine Reihe von Vorteilen für Körper und Geist. Es hilft dabei, Gewicht zu verlieren, chronische Schmerzen zu reduzieren, Stress zu bewältigen, die Symptome verschiedener körperlicher und geistiger Krankheiten zu lindern, trägt zum allgemeinen Wohlbefinden bei und verlangsamt das Altern. Das Beste an Yoga ist, dass jeder, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnessniveau, es praktizieren und großartige Ergebnisse erzielen kann. Yoga ist jedoch viel mehr als nur die Stellungen und Übungen, die ausgeführt werden.
Es ist eine Philosophie und Lebensweise. Dieser Lebensstil bringt das Leben ins Gleichgewicht, beruhigt und hilft dabei, ein ausgeglichenerer Mensch zu werden. Es gibt mehrere kleine Veränderungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, um die Philosophie des Yoga zu verinnerlichen. Schlüpfen Sie also in Ihre Yoga Kleidung und legen Sie los.
Verbringen Sie etwas Zeit mit Lesen
Die beste Art, den Geist zu öffnen, ist zu lesen. Lesen erweitert die Grenzen und lehrt Dinge und Ideen, die das eigene Leben verändern können. Es macht weniger voreingenommen und fördert die (emotionale) Ausgeglichenheit. Fangen Sie an, sich über Yoga und die dahinterstehende Philosophie und ihre Prinzipien zu informieren und Sie werden die Praxis besser verstehen. Sie finden Yoga-Bücher in Bibliotheken, aber auch Blogs, Artikel und Übersetzungen der Texte im Internet. Das Lesen dieser Inhalte wird Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis zu entwickeln.
Praktizieren Sie, was Sie gelesen haben
Lesen und verstehen Sie die Yogaphilosophie und ihre Prinzipien, damit Sie sie in Ihrem Alltag direkt anwenden können. Sie werden sehen, wie viel es ausmacht, wenn Sie anfangen, bessere und bewusstere Entscheidungen zu treffen und wirkungsvolle Handlungen auszuführen. Es ist wichtig zu verstehen, dass jede Handlung, die wir tun, eine Reaktion des Universums, das Karma, nach sich zieht. Ihre guten Handlungen werden belohnt, während schlechte Handlungen bestraft werden. Darüber hinaus hinterlässt jede Entscheidung, die wir treffen, eine Auswirkung auf das Universum und Ihre guten Handlungen machen die Welt zu einem etwas besseren Ort. Den größten Einfluss haben Ihre Taten und Worte jedoch auf Sie selbst. Wenn Sie anfangen, bessere Entscheidungen zu treffen und bessere Handlungen zu vollziehen, werden Sie inneren Frieden spüren.
Treffen Sie bewusste Entscheidungen im Leben
Jede Entscheidung, die Sie treffen, hat Auswirkungen auf das Universum. Deshalb ist es wichtig, bessere Entscheidungen zu treffen, um der Welt zu helfen, ein besserer Ort zu werden. Menschen neigen oft dazu, aus einem Impuls heraus zu handeln, was (nicht selten) zu schlechten Entscheidungen führt. Mit einer Balance zwischen Körper, Geist und Seele sind Sie in der Lage, Ihre schlechten Impulse in Schach zu halten und klügere Entscheidungen zu treffen, wobei Sie die ethischen Auswirkungen im Auge behalten. Kaufen Sie bewusst ein und unterstützen Sie ethische Produktionen und kleine Unternehmen. Versuchen Sie, die Menge des von Ihnen produzierten Abfalls zu reduzieren, recyceln Sie mehr und streben Sie abfallfreie Optionen an. Seien Sie sich Ihres Verhaltens gegenüber anderen bewusst. Machen Sie einen aktiven Schritt, um ein freundlicherer und rücksichtsvollerer Mensch zu werden. Seien Sie freundlich zu den Menschen, Pflanzen und Tieren um Sie herum.
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